Szkolenie: Zarządzanie STRESEM i budowanie odporności PSYCHICZNEJ

Po co firmom odporni psychicznie pracownicy?

Stopień w jakim człowiek odczuwa stres i radzi sobie z wyzwaniami w pracy zależy w głównej mierze od jego psychicznej odporności. Wańki- wstańki tak mówi się o ludziach sprężystych psychicznie. Po każdym niepowodzeniu i trudności wstają i idą do przodu z kolejnym doświadczeniem, zaufaniem do siebie i nową energią. Niepowodzenie bowiem jest dla nich informacją, trzeba coś zmienić, zacząć postępować inaczej. Dysponują oni określonym zestawem zachowań i wiedzą kiedy opłaca się kontynuować walkę a kiedy oszczędzać zasoby. Odporność psychiczna pozwala osiągać wysokie wyniki, pomaga radzić sobie z przeładowaniem informacji, stresem oraz pozwala zwiększać inteligencje emocjonalną.

CEL PROJEKTU SZKOLENIOWEGO

Te warsztaty są o tym jak funkcjonować dobrze w stresie w miejscu pracy, jak mądrze się stresować, jak doskonalić umiejętność stresowania się. Zachęcam do tego żebyśmy przyjrzeli się jak wyglądała by kultura miejsca pracy, gdyby nie tylko uwzględniono istnienie stresu ale nawet go zaakceptowano. W budowaniu odporności psychicznej bardzo istotną rolę odgrywa profilaktyka stresu. Odporność na stres nie jest cechą stałą – jeśli chcemy ją utrzymać – powinniśmy budować indywidualną odporność na stres. Celem budowania swojej odporności jest doprowadzenie do stanu, w którym bez względu na okoliczności umiemy efektywnie wykonywać zadania i osiągać cele, więcej rozumiejąc i akceptując co przyczynia się do sprawniejszego poszukiwania skutecznych rozwiązań i eliminacji ryzyk w obszarach zawodowych.

JAKIE KORZYŚCI PRZYNOSI UMIEJĘTNOŚĆ ZARZĄDZANIA STRESEM
I BUDOWANIE WEWNĘTRZNEJ SIŁY?

v Zminimalizowanie poziomu stresu i zrozumienie własnej skuteczności i wpływu w momentach silnego napięcia i w czasie doświadczania trudnych emocji.

v Zyskasz dostęp do wewnętrznej stabilności i znajdziesz przestrzeń by dać sobie wsparcie w trudnych sytuacjach w miejscu pracy.

v Wzmocnisz odporność psychiczną wypracowując metody uwagi kładąc nacisk na „ekonomię uwagi” doświadczając rzeczywistości.

v Doskonaląc umiejętność życia w stresie poprzez akceptacje stresu masz szansę nauczyć się podchodzić do rożnych wyzwań zawodowych z większym poczuciem siły.

v Popracujesz nad swoją nieosądzająca postawą, więcej akceptując i skupiając się na rozwiązaniach, zyskując gotowość do natychmiastowego działania, a także nie osadzającą świadomość chwili.

v Zwiększenie osobistej efektywności. Efekty bowiem są jednak tylko wypadkową tego co dzieje się na głębszym poziomie. Przez lepszy kontakt z samym sobą zwiększa się odporność psychiczna, zdolność budowania relacji oraz skupienie na tym co jest ważne w danym momencie.

v Zwiększenie koncentracji, nerwowość w pracy spowodowana bywa obawami, że czegoś nie zdążysz zrobić, że coś się nie uda, odnosi się do leku o rezultat naszej pracy. Jeśli koncentrujesz się na chwili obecnej, nie ma w niej miejsca na takie obawy. Wówczas na bieżąco konsekwentnie i spokojnie stawiasz czoła wyzwaniom.

v Dowiesz się czym jest umiejętność odpoczywania poza pracą i zaangażowanie w pracę, odzyskując satysfakcję z wykonywanych zadań i relacji z ludźmi, akceptując zmiany i skupiając się na rezultatach.

KTO PROWADZI?

MARTA DYDA, doświadczony trener budowania świadomości biznesowej i doradca biznesu, fototerapeuta, certyfikowany trener i partner FRIS®, certyfikowany praktyk i facylitator POINTS OF YOU ® Realizując autorskie programy rozwojowe dla biznesu wykorzystuje narzędzia psychologii pozytywnej, narzędzia coachingowe, terapię ACT (w biznesie przyjmuje formę treningu akceptacji i zaangażowania ).

Wierzę, że przewagę konkurencyjną w biznesie tworzą ludzie i ich talenty. Ważne by umieć przekształcić ten potencjał w osiągnięcia, odkryć go, określić ukierunkować. Dostarczyć wiedzę, metody, narzędzia. Postawić klarowne oczekiwania, zainspirować, zmotywować i wesprzeć ale co najważniejsze, w pierwszym kroku dotrzeć, od człowieka do człowieka, zarówno w życiu, w biznesie i na sali szkoleniowej.

Specjalizuje się w biznesie, w tematyce radzenia sobie w sytuacjach stanowiących szczególne wyzwanie jak warsztaty i treningi z obszaru budowania kompetencji managerskich, autentyczność w przywództwie, zarządzania zmianą, współpracy opartej na wartościach, praktyczne warsztaty komunikacji interpersonalnej, podnoszenie efektywności w środowisku biznesowym.

Ważne miejsce w mojej praktyce szkoleniowej zajmują tematy związane z zarządzaniem stresem, emocjami, dobrostanem psychicznym, wypaleniem zawodowym, odpornością psychiczną.

PRACUJĘ Z LUDŹMI I DLA LUDZI, dzielę się tym co sprawdza się w moim życiu, trenuję konkretne umiejętności i zachowania. Jestem twórcą autorskich procesów rozwojowych osadzonych w podejściu terapii akceptacji i zaangażowania, wzbogacanym indywidualnym wsparciem mentorskim i treningowym. Wdrażam procesy szkoleniowe dopasowane do indywidualnych potrzeb klientów.

Spędziłam na sali szkoleniowej 5000 godzin, pracując w środowiskach korporacyjnych, administracyjnych, sądowniczych.
Treningi i szkolenia odbywają się w oparciu o moje własne, bogate doświadczenia i zdobytą wiedzę, daję inspirację do samodzielnego poszukiwania rozwiązań.

Współpracuję na stałe z firmami szkoleniowymi w całej Polsce i z Wyższą Uczelnią Collegium Da Vinci w zakresie szkoleń korporacyjnych od krótkich form szkoleniowych po moduły szkoleniowe oraz wsparcie w tworzeniu całościowego systemu kształcenia korporacyjnego i zarządzania wiedzą.

W swojej pracy wykorzystuję wiedzę i różnorodne metody pracy:

Terapia AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA
Terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance and commitment therapy, „ACT” w tłumaczeniu na język polski oznaczające „działaj”) – podejście psychoterapeutyczne stworzone przez Stevena C. Hayesa, Kellyego G. Wilsona i Kirka Strosahla. Zapraszam do pracy na głębszym poziomie człowieka i organizacje pomagając odnaleźć wartościowy kierunek działań wyzwalając sprawczość. Daje narzędzia do rozwoju umiejętności i kształtowaniu postaw, tak by rozwinąć w sobie bardziej otwarte, skupione i zaangażowane podejście do sytuacji, ludzi i życia. Efektów podejścia ACT-u doświadczałam zatem najpierw na własnej skórze, by dzisiaj proponować ACT-ową drogę moim klientom.

Narzędzia FOTOTERAPII
Praca z narzędziami fototerapeutycznymi pozwala obserwować: sytuację, problem, dynamikę, relację Ja, my, inni…, emocje, reakcje. Pozwala przyjąć i zmienić określoną perspektywę, w czyje „buty wchodzę”, jaką rolę pełnię, ja dzisiaj czy raczej z przeszłości. Taka praca pozwala osiągnąć skupienie na problemie, emocji, potrzebie, roli, wnętrzu, otoczeniu. I co najważniejsze pozwala rozwijać siebie, grupę, kontrolę, akceptację, relację, komunikację.

Zapraszam do robienia, oglądania zdjęć, do pracy wspierając głębokie zmiany i procesy w życiu i w biznesie. Jako narzędzie dające wgląd nieosiągalny przy innych metodach pracy warsztatowej. Kiedy coś zostaje zobaczone i uświadomione, nie może działać już w ukryciu. Nawet jeśli od razu nie zniknie, następnym razem szybciej się w tym zorientujemy podejmując inne, skuteczne działania.

Pracuję w metodologii SET®
To budowanie poczucia bezpieczeństwa podczas szkoleń, zapewnienie warunków do optymalnego doświadczania i testowania nowych umiejętności oraz dostarczenie wsparcia we wdrażaniu wiedzy uzyskanej na sali szkoleniowej do rozwiązywania realnych problemów osoby czy organizacji.

Pracuję w metodologii FRIS® Zapraszam do badania kwestionariuszem FRIS® i sesji czy szkolenia informacji zwrotnej o twoim stylu myślenia i działania. FRIS® jako program wspierający managerów, zespoły i organizacje. Ludzie są rożni, zrozum ich, zaakceptuj i daj przestrzeń do wyrażenia siebie pamiętając jednocześnie o tym wszystkim co zdrowe i dobre dla Ciebie jako jednostki i organizacji.

Kiedy myślę o mojej pracy, to pierwsze co mi przychodzi do głowy to pokora. Doświadczam, kocham, szukam, poznaję, sprawdzam, zmieniam, wybieram. Rozumiem na wielu płaszczyznach biznes i ludzi co pozwala mi z dużą skutecznością prowadzić warsztaty i treningi.

Projekty szkoleniowe, wykorzystujące narzędzia fototerapii podlegają stałej superwizji podczas spotkań grupowych i pracy indywidualnej, co oznacza, że pracuje według najwyższych standardów pracy w moim zawodzie.

Szczegółowy program szkolenia oraz jego zawartość zostaną doprecyzowane na podstawie wywiadów i ankiet uczestników które zostaną dopasowane do specyfiki pracy uczestników. Dotyczy to w szczególności ćwiczeń, gier i testów, które będą miały za zadanie oddanie unikalności pracy podczas szkoleń, treningów czy coachingów i mentorcoachingów po zakończeniu procesów szkoleniowych.

Inne oferty dopasowane tematycznie:

Więcej ofert firmy:

Szkolenie: PRZYWÓDZTWO & WPŁYW

Szkolenie: Zarządzanie EMOCJAM i przeciw...

Szkolenie: zarządzanie świadomością w bi...