Szkolenie: Zarządzanie EMOCJAM i przeciwdziałanie WYPALENIU ZAWODOWEMU

Po co ludziom w firmach wiedza o emocjach i praktyka przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu ?

Wiedza o zarządzaniu własnymi emocjami w celu złagodzenia stresu, skutecznej komunikacji, empatii dla siebie, empatii dla innych, pokonywania wyzwań i rozładowywania konfliktów. Jako umiejętności budowania satysfakcjonujących relacji z ludźmi. Poszerzanie samoświadomości w obszarze wypalenia zawodowego i praca nad samoregulacją emocji to najlepszy sposób na rozumienie siebie i innych, na wyrażanie i rozpoznawanie swoich potrzeb. Wiedza w obszarze wypalenia zawodowego, poznanie symptomów wypalenia i świadomość na co zwrócić uwagę u siebie i u innych oraz rozumienie jak przebiega proces wypalenia, jakie są jego poszczególne stadia. Co pozwala odpowiedzieć na pytania:

Gdzie jest ten moment, żeby bardziej zadbać o siebie?

Skąd mam wiedzieć, że dzieje się coś złego?

Jak zareagować, żeby nie doprowadzić do wypalenia zawodowego?

Jest to jedynie możliwe, kiedy rozumiemy przyczyny i efektywnie radzimy sobie ze stresem, kiedy jesteśmy w stanie rozpoznać wczesne sygnały ostrzegawcze. Kiedy dbamy o siebie i staramy się utrzymać równowagę w naszym życiu. Konieczne jest także gromadzenie zasobów związanych z radzeniem sobie ze stresem, wykorzystanie wolnych dni na odpoczynek, robienie sobie drobnych przyjemności i podejmowanie wysiłku w kierunku budowania wewnętrznych zasobów każdego z nas.

CEL PROJEKTU SZKOLENIOWEGO

Celem szkolenia jest dostarczenie uczestnikom wiedzy, umiejętności i narzędzi z zakresu skutecznego przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i zwrócenia uwagi na regulację emocji codziennymi praktykami jako jednej z najbardziej pożądanych sprawności życiowych. Pomimo tego, że ludzie różnią się wrodzonymi predyspozycjami w zakresie odporności na sytuacje napięciowe to jednak indywidualną umiejętność radzenia sobie w sytuacjach trudnych można w dużej mierze wyćwiczyć i usprawnić by zachować równowagę życiową.

JAKIE KORZYŚCI PRZYNOSI UMIEJĘTNOŚĆ SAMOREGULACJI EMOCJI I
ZNAJOMOŚĆ TECHNIK PRZECIWDZIAŁANIA WYPALENIU ZAWODOWEMU

v Dowiesz się w jaki sposób budować swoje kompetencje inteligencji emocjonalnej by świadomie wpływać na różne stany emocjonalne.

v Rozwiniesz samoregulację i złapiesz kontakt ze swoimi uczuciami, to kluczowe w pracy z emocjami.

v Doświadczysz na sobie co pozwala nam pokonywać trudne sytuacje czyli budowanie wewnętrznych zasobów w szybkim świecie zmian, stresu i niepewność.

v Stworzysz osobiste strategie zauważania i radzenia sobie z emocjami i rozpoznasz czynniki zewnętrzne i wewnętrzne wpływając na twoje wyczerpanie. Odpowiadając na pytanie czy to zmęczenie czy wypalenia?

v Dowiesz się jak nauczyć się odpoczywać i relaksować i dlaczego to umiejętności kluczowe dzisiejszych czasów?

v Jak korzystać z zasobów mentalnych, emocjonalnych i społecznych, by poradzić sobie lepiej ze stresującymi wydarzeniami Jak rozładować napięcie w naszym ciele, jak dojść do siebie po stresujących sytuacjach?

v Nasze życie toczy się między napięciem a odprężeniem czyli nawyki a praktyka wprowadzania zmian czyli jak kształtować zdolność do radzenia sobie z trudnościami ?

v Poznasz praktyczne medytacje, ćwiczenia i techniki relaksacyjne, jeśli sobie na to pozwolisz poczujesz odprężenie i uzyskasz dostęp do wewnętrznych zasobów.

KTO PROWADZI?

MARTA DYDA, doświadczony trener budowania świadomości biznesowej i doradca biznesu, fototerapeuta, certyfikowany trener i partner FRIS®, certyfikowany praktyk i facylitator POINTS OF YOU ® Realizując autorskie programy rozwojowe dla biznesu wykorzystuje narzędzia psychologii pozytywnej, narzędzia coachingowe, terapię ACT (w biznesie przyjmuje formę treningu akceptacji i zaangażowania ).

Wierzę, że przewagę konkurencyjną w biznesie tworzą ludzie i ich talenty. Ważne by umieć przekształcić ten potencjał w osiągnięcia, odkryć go, określić ukierunkować. Dostarczyć wiedzę, metody, narzędzia. Postawić klarowne oczekiwania, zainspirować, zmotywować i wesprzeć ale co najważniejsze, w pierwszym kroku dotrzeć, od człowieka do człowieka, zarówno w życiu, w biznesie i na sali szkoleniowej.

Specjalizuje się w biznesie, w tematyce radzenia sobie w sytuacjach stanowiących szczególne wyzwanie jak warsztaty i treningi z obszaru budowania kompetencji managerskich, autentyczność w przywództwie, zarządzania zmianą, współpracy opartej na wartościach, praktyczne warsztaty komunikacji interpersonalnej, podnoszenie efektywności w środowisku biznesowym.

Ważne miejsce w mojej praktyce szkoleniowej zajmują tematy związane z zarządzaniem stresem, emocjami, dobrostanem psychicznym, wypaleniem zawodowym, odpornością psychiczną.

PRACUJĘ Z LUDŹMI I DLA LUDZI, dzielę się tym co sprawdza się w moim życiu, trenuję konkretne umiejętności i zachowania. Jestem twórcą autorskich procesów rozwojowych osadzonych w podejściu terapii akceptacji i zaangażowania, wzbogacanym indywidualnym wsparciem mentorskim i treningowym. Wdrażam procesy szkoleniowe dopasowane do indywidualnych potrzeb klientów.

Spędziłam na sali szkoleniowej 5000 godzin, pracując w środowiskach korporacyjnych, administracyjnych, sądowniczych.
Treningi i szkolenia odbywają się w oparciu o moje własne, bogate doświadczenia i zdobytą wiedzę, daję inspirację do samodzielnego poszukiwania rozwiązań.

Współpracuję na stałe z firmami szkoleniowymi w całej Polsce i z Wyższą Uczelnią Collegium Da Vinci w zakresie szkoleń korporacyjnych od krótkich form szkoleniowych po moduły szkoleniowe oraz wsparcie w tworzeniu całościowego systemu kształcenia korporacyjnego i zarządzania wiedzą.

W swojej pracy wykorzystuję wiedzę i różnorodne metody pracy:

Terapia AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA
Terapia akceptacji i zaangażowania (acceptance and commitment therapy, „ACT” w tłumaczeniu na język polski oznaczające „działaj”) – podejście psychoterapeutyczne stworzone przez Stevena C. Hayesa, Kellyego G. Wilsona i Kirka Strosahla. Zapraszam do pracy na głębszym poziomie człowieka i organizacje pomagając odnaleźć wartościowy kierunek działań wyzwalając sprawczość. Daje narzędzia do rozwoju umiejętności i kształtowaniu postaw, tak by rozwinąć w sobie bardziej otwarte, skupione i zaangażowane podejście do sytuacji, ludzi i życia. Efektów podejścia ACT-u doświadczałam zatem najpierw na własnej skórze, by dzisiaj proponować ACT-ową drogę moim klientom.

Narzędzia FOTOTERAPII
Praca z narzędziami fototerapeutycznymi pozwala obserwować: sytuację, problem, dynamikę, relację Ja, my, inni…, emocje, reakcje. Pozwala przyjąć i zmienić określoną perspektywę, w czyje „buty wchodzę”, jaką rolę pełnię, ja dzisiaj czy raczej z przeszłości. Taka praca pozwala osiągnąć skupienie na problemie, emocji, potrzebie, roli, wnętrzu, otoczeniu. I co najważniejsze pozwala rozwijać siebie, grupę, kontrolę, akceptację, relację, komunikację.

Zapraszam do robienia, oglądania zdjęć, do pracy wspierając głębokie zmiany i procesy w życiu i w biznesie. Jako narzędzie dające wgląd nieosiągalny przy innych metodach pracy warsztatowej. Kiedy coś zostaje zobaczone i uświadomione, nie może działać już w ukryciu. Nawet jeśli od razu nie zniknie, następnym razem szybciej się w tym zorientujemy podejmując inne, skuteczne działania.

Pracuję w metodologii SET®
To budowanie poczucia bezpieczeństwa podczas szkoleń, zapewnienie warunków do optymalnego doświadczania i testowania nowych umiejętności oraz dostarczenie wsparcia we wdrażaniu wiedzy uzyskanej na sali szkoleniowej do rozwiązywania realnych problemów osoby czy organizacji.

Pracuję w metodologii FRIS® Zapraszam do badania kwestionariuszem FRIS® i sesji czy szkolenia informacji zwrotnej o twoim stylu myślenia i działania. FRIS® jako program wspierający managerów, zespoły i organizacje. Ludzie są rożni, zrozum ich, zaakceptuj i daj przestrzeń do wyrażenia siebie pamiętając jednocześnie o tym wszystkim co zdrowe i dobre dla Ciebie jako jednostki i organizacji.

Kiedy myślę o mojej pracy, to pierwsze co mi przychodzi do głowy to pokora. Doświadczam, kocham, szukam, poznaję, sprawdzam, zmieniam, wybieram. Rozumiem na wielu płaszczyznach biznes i ludzi co pozwala mi z dużą skutecznością prowadzić warsztaty i treningi.

Projekty szkoleniowe, wykorzystujące narzędzia fototerapii podlegają stałej superwizji podczas spotkań grupowych i pracy indywidualnej, co oznacza, że pracuje według najwyższych standardów pracy w moim zawodzie.

Szczegółowy program szkolenia oraz jego zawartość zostaną doprecyzowane na podstawie wywiadów i ankiet uczestników które zostaną dopasowane do specyfiki pracy uczestników. Dotyczy to w szczególności ćwiczeń, gier i testów, które będą miały za zadanie oddanie unikalności pracy podczas szkoleń, treningów czy coachingów i mentorcoachingów po zakończeniu procesów szkoleniowych.

Inne oferty dopasowane tematycznie:

Więcej ofert firmy:

Szkolenie: PRZYWÓDZTWO & WPŁYW

Szkolenie: Zarządzanie STRESEM i budowan...

Szkolenie: zarządzanie świadomością w bi...